반응형 피지량조절1 체내 피지 분비량을 줄이는 생활습관 여름철은 여드름이 발생하기 쉬운 계절입니다. 이유는 여름이 되면 고온다습한 기후로 인해 신진대사가 활발해지면서 피지 분비량이 늘어나게 됩니다. 체내 피지 분비량을 줄이는 생활습관 1) 알코올이나 지방, 당분, 카페인은 피지선을 자극해 체내 피지량을 늘린다. 따라서 여름엔 술이나 담배, 튀김이나 케이크, 초콜릿이나 밀가루 음식은 피하는 게 좋다. 비타민 B₂나 B₄가 들어 있는 버섯이나 양배추, 시금치, 해초류는 피지 분비와 제거를 원활히 해주는음식. 2) 여름엔 잠자는 동안에도 피지가 많이 분비되기 때 문에 아침에도 폼 클렌징을 하는 게 좋다. 피지는 물세안만으로 쉽게 제거되지 않기 때문. 3) 피지는 오염 물질과 뭉치면 모공을 막아 피부 트러블을 일으킨다. 여름엔 얼굴에 직접 닿는 타월이나 베갯잇은 최.. 2009. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
